Тренажер Бицепс-машина TC213

Самым очевидным из упражнений на бицепс в тренажере является сгибание рук на бицепс в тренажере. Этот тренажер Бицепс-машина TC213 специально разработан для тренировки ваших бицепсов. Подобно сгибанию рук со свободным весом, сгибание рук на бицепсе в тренажере сосредотачивается только на ваших бицепсах, без помощи других мышц. Чтобы выполнить сгибание рук на бицепс в тренажере, сядьте в тренажер и возьмитесь за ручки. Переместите вес, согнув руку в сгибе. Держите трицепс ровно на площадке для отдыха, а локти - внутрь, чтобы понастоящему задействовать мышцы. Убедитесь, что вы чувствуете напряжение в своих бицепсах - если вы чувствуете его где-то в другом месте, вам, вероятно, нужно изменить свою технику.